最科学儿童身高参照表，男孩女孩全都有，看看-标准科学

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最科学儿童身高参照表，男孩女孩全都有，看看

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摘要：

[1]为长高，13岁女孩被逼每天跳绳3000个. 医学界. 2021-09-19

成年人

对于不同年龄段的人来说，身高有不同的标准。

导致身材矮小的原因有很多，常见的治疗方式有：

查骨龄可去专业医院进行，不过，并非每一个人都需要去查骨龄，建议肥胖的孩子、早熟的孩子和生长缓慢的孩子去查。

根据国家卫生健康委员会发布《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》，男生和女生的身高发育等级划分标准如下表所示：

听说运动可以长个子，于是每天监督小圆跳绳，放暑假的时候还会增加运动量，要求小圆每天跳绳3000个。

关注孩子健康，少不了观察动态身高增长趋势，家长们可以将孩子各年龄段的身高值用“点”标注在下图上，然后再将点连成线，就能清楚地看出孩子身高的变化轨迹，建议最好在每天的同一时刻测量。

除此之外，适当的体育锻炼也必不可少，运动可以促进新陈代谢、改善血液供应、促进钙和磷的吸收、刺激生长激素分泌等。

身高不高的父母也不用觉得焦虑，身高变化的发育过程也受着后天的影响。

7 岁以下男童身高（cm）

[2]身高评价新标准——《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》.中国疾控动态. 2018-07-20

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前面说到遗传是决定身高的主要因素之一，此外骨骼也与身高有密切的关系，其中关键的一个指标就是骨龄，也就是骨头的年龄。

一是维生素和矿物质，可以促进骨骼生长。

参考父母的身高预测身高：

那么，身高标准怎么看呢？

举个例子，36个月的女童身高是90厘米，处于-2SD和-1SD之间，属于正常范围。

个子高有一定的优势，但并不是人人都能长到理想的身高，身高这件事，可以说“七分靠遗传，三分靠打拼”。

骨龄可以预测和决定一个人的身高，通过骨龄判断身高有两种方法：

当然，对于成年人来说，健不健康，除了看身高，还要看体重。现在一般将体质指数BMI作为衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。

[3]扎心！骨头里藏着的这些秘密，能让你长高！后悔知道晚了 .科普中国. 2019-08-11

根据卫生部妇社司制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，男童和女童身高标准值如下表所示：

0-7岁儿童

首先解释一下SD的含义，SD是标准差， 只要身高在-2SD 和 +2SD 之间，就属于正常范围。身高＜-2SD说明身材矮小，比多数同龄人矮子；大于+2SD说明身材高大，比多数同龄人高。

7 岁以下女童身高（cm）

[4]李辉, 季成叶, 宗心南,等. 中国0～18岁儿童,青少年身高,体重的标准化生长曲线[J]. 中华儿科杂志, 2009, 47(7):6.

首先主要取决于遗传因素。研究发现，一个人的身高有60%-70%由遗传决定，其他因素占30%-40%，比如饮食方式、生活习惯等。

二是蛋白质，尤其是胰岛素样生长因子和其他一些生长激素。

需要注意的是治疗要抓住黄金时期，一旦骨骺闭合，长高就遥不可及了。治疗越早，长高的希望就越大，因此建议在孩子5-8岁的时候进行治疗，以免错过最佳时机。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，成人平均身高呈增长趋势。年龄在18至44岁的男性平均身高为169.7厘米，女性为158厘米。与2015年发发布的数据相比，分别增长了1.2厘米和0.8厘米。

对于我国18至64岁的成年人来说，BMI的标准范围为18.5～23.9，BMI≥24属于超重，BMI≥28属于肥胖。

参考资料

7-18岁的青少年

虽然身高无法决定一个人的人生高度，但是如果还有机会再长高，那一定不要错过。

图源：水印处

文章来源：《标准科学》网址: http://www.bzkxzz.cn/zonghexinwen/2022/0830/1221.html